下午感到有点疲惫，于是放下手里的工作，拿上相机挎上小包，出门走走。一边走一边想，我最近都干了些什么，为什么经常会精神崩溃。沉默了很久了，又想说话了，大家近来可好？
在路上想的挺好，坐下来又不知道从哪里开始了，就随便聊聊吧，想到什么就说点什么，A 型人启动总得花点时间。去年经常头脑分裂，又常常在家人面前暴怒，精神崩溃，这是怎么了？中年危机了吗，是不是早了点呢。
头脑炸裂的感觉非常不好，一旦进入这个状态，会非常疲惫，几乎无法正常工作。学习、工作与生活的压力都是导致炸裂的催化剂，这种状态经常出现在切换任务上，从一种语言切换到另一种语言，一个项目切换到另一个项目，这时再加点生活压力，十有八九就会感到头脑炸裂。启动预热进入状态以后，或者喝两杯都能得到舒缓，所以这种状态对外人没有伤害，只是自个儿觉得有点难受。令我恐惧的是另外一种状态：暴怒与崩溃。
今年过年在同学家聚餐，一个同学说他去年经常会莫名的暴怒，有一次只是因为新同事碰了他一下，他就把人按在地上揍。我说我能感同身受，我去年也经常暴怒跟崩溃，不过还好我最多就是锤锤墙。为什么呢？我知道起因，但不知道我为什么会有如此强烈的反应，我跟朋友开玩笑，我说我可能变异了，我能明显感觉到脑子结构好像发生了某种变化。
崩溃的的起因都是家庭琐事，小孩的教育之类的。小雪在教育闺女的时候，我知道她说的话都不是冲我来的，跟我没啥关系，但是我也不知道为什么，有时候每句话就像是用大棍子在戳我的脑子，并不是每次都这样，但不知道在什么情况下，就会有这种感觉。先是觉得脑子被戳，高压泵血，大口喘气，然后崩溃，这时自己都有点害怕，因为已经失控了，变成绿巨人了。这时也还是有点理智，想摔点什么，又怕吵到邻居，想夺门而出，又想最终不是还得回来吗，所以经常感到有点无路可走。
有时我觉得快乐对我来说可能是耗材，所以不太舍得用，用光了怕是要用痛苦来换取。我就经常提醒自己不能太得意，也不能太开心，但时间久了就忘了，又会有点得意忘形，这是不是有点精神病？
那天我还百度了一下这种情况，看到有人说跟领地意识有关，我想也有可能。为了离学校近点，我们搬到城里住，屋子忒小点，一步进客厅，一步进厨房，一点进卧室，全部一步到位，所以小雪的怒吼，闺女的哭喊都是高保真，环绕立体声的，效果格外好。冷静的时候想一想，其实最难的是孩儿她妈，一方面要承受闺女的挑衅，另一方面还要面对暴躁的 Hulk。
我也不是每次都这样，另外我也有些方法可以尝试一下，有时候会管用。跟朋友吃顿火锅，能稳定个把月，每天坚持运动一下，走一走，对稳定情绪也是有帮助的。还有就是不能想太多，越想越焦虑，“未来不迎”，还没有发生的事情暂时先放一放，明天的事情留给明天的自己，先过好今天再说。屋子小也不是事，咱们努力换个大的，男银总是要自己想办法解决问题的 😁
（两天后）今天收到来自宁皓老友的这样一条信息：“哥，可以跟您聊一聊吗，我现在的状态非常焦虑，我今年24岁，学历是自考本，导致我焦虑最主要的原因是，现在越来越多的人，入行编程，并且学历都是全日制的，导致我的学历与年龄跟他们就没有什么竞争力，很怕自己挺不过35就被甄别了，又很怕35岁又该怎么办，尽管每天学习，但还是缓解不了，看到人家大学生大二就已经会 Python，Java，go，前端了，自己又开始焦虑，想着我该怎么弄才能更加优秀，真不知道该如何是好！”
我回复道：“焦虑其实挺正常的，我也是经常焦虑。焦虑本身好像没有太大用处，感觉特别不好。所以我经常转移注意，不让自己想还没有发生的事情，把现在的事情做好。24 岁非常年轻，最好有一个清晰的目标，不要被太多事情干扰，认准的干就行了。我最近的问题是做的事情有点多了，不如以前那么专注了，所以经常有头脑分裂的感觉。最大的成本是时间，过了 30 岁以后，时间会越来越快。所以你现在要明确一下自己的目标。剩下的事情，就交给老天吧。”
我这人有点极端，之前是太专注了，浪费了很多发展的机会，因为那时觉得能力不够，还要多学习。后来慢慢发现自己的能力提升了，能做的事情也就多了，这时候就不那么专注了，什么东西都想试一下，反而感觉得到的变少了，或许这也是一个必要的阶段吧。写写技术书，参加个远程创业项目，这些我去年都干过了，也是想给大家趟趟路。兼职远程创业这件事我想过两天单独再跟大家聊聊。
这里再给大家拜个年，祝各位及家人朋友都安好，虎年大吉 ：）
